Врач сказала принимать 2 месяца по 5-10 гр. Тут порция как раз около 10 грамм. Эффект заметен через недели две неполных. Лучше аптечных- это факт! Замучалась с этими аптечными, 2 раза покупала и ни о чем. Цена бешенная, дозировка низкая. Макслер производитель реально действенный вариант.