Меня Бета- Аланин устраивает тем, что он идет чистым. Вот предтрены содержат и кофеин и креатин, что задерживает воду, а это не всем подходит, как в моем случае. В первый раз взял в капсулах и зашел на ура. Рекомендую тем, кому по тем или иным причинам нельзя кофеин и прочие компоненты, которые входят в предтренировочные комплексы классические. Бета-аланин в чистом виде и в капсулах вообще круто работает.