Намного лучше чем опти вумен! Читала много и не смогла сделать определенных выводов, а тут все таки решилась и не разочаровалась. Почувствовала их действие практически на следующий день на тренировке, что мень устаешь и на следующий день, когда у меня обычно перерыв, то снова вышла и нашла в себе силы потренироваться. Бегать тоже не так устаешь и меньше болят потом ноги. Короче, пробуйте