Средняя дозировка. Если она вам подходит, то он реально помогает. Проваливаешься прям в сон и встаешь с утра. Раньше я за ночь вставал раз 5! Сейчас 1 раз и то, чтоб сходить в туалет. Спишь реально лучше. Первый раз. когда пробовал, взял 1 мг., ничо не улучшилось и я подумал, что фуфло, далее сообразил может дозировку увеличить и я взял 3 мг.! И вот оно! Бинго! Мелатонин работает, просто подберите под себя дозу.