Многие спортсмены, начинающие принимать спортивное питание, приходя в магазин спортивного питания не знают, что выбрать для себя. Сегодня мы вам представим курсы спортивного питания для похудения. Курсы приведены от самых простых и соответственно менее дорогих, к самым продвинутым.
Цель: похудение.
Курс № 1
1. L-карнитин.
L-карнитин обычная аминокислота, самый первый уровень в похудении, абсолютно безопасный и безобидный. Подходит, когда вам нужно скинуть 1-2 килограмма или получить дополнительную энергию на тренировке.
Курс № 2
1. L-карнитин
2. Читозан
Читозан связывает жиры в кишечнике и не дает им усваиваться. Единственный минус, не все переносят читозан хорошо.
Курс № 3
1. L-карнитин
2. Читозан
3. Пиколинат хрома
Пиколинат хрома уменьшает аппетит.
Курс № 4
1. L-карнитин
2. Читозан
3. Пиколинат хрома
4. Жиросжигатель
Жиросжигатель это уже совершенно другой уровень похудения, более продвинутый, когда нужно скинуть более 2 килограмм. Существует огромный выбор жиросжигателей от слабых до очень сильных.
Курс № 5
1. L-карнитин
2. Читозан
3. Пиколинат хрома
4. Жиросжигатель
5. BCAA
BCAA не дают вам потерять мышечную массу. Во время приема жиросжигателей горит все подряд и жир и мышцы. Если у вас есть, что сохранять в мышечной массе, то настоятельно рекомендуется принимать BCAA.
Курс № 6
1. L-карнитин
2. Читозан
3. Пиколинат хрома
4. Жиросжигатель
5. BCAA
6. Витамины
Витамины особенно важны, во время острой фазы похудения, так как в данный момент организм не дополучает важные питательные вещества.
Курс № 7
1. L-карнитин
2. Читозан
3. Пиколинат хрома
4. Жиросжигатель
5. BCAA
6. Витамины
7. Диета
Да, именно диету мы включили в 7 курс. По большому счету, диета должна была быть в 1 курсе, но, зная тягу наших людей к простому, диета включена в последний курс. Никто и никогда не отменял диету, это основное условие в похудении, вы можете долго биться с весом, но нормализация диеты и поддержание нормальной здоровой диеты это основное в процессе похудения!
Как, сколько и в какое время что употреблять смотрите в нашей статье: Как правильно употреблять спортивное питание.
