Для достижения положительных результатов в приросте мышечной массы требуется полноценное сбалансированное питание в течение всего дня. При отсутствии возможности принять пищу вовремя или размещать протеин после тренировки или в течение дня на помощь придут протеиновые батончики.

Протеиновые батончики можно употреблять в течение дня, а также во время тренировки при сильном чувстве голода. Они не занимают много места, их удобно носить с собой и не нужно никаких подручных средств, чтобы употребить батончик в пищу. Своевременный прием протеиновых батончиков способен предотвратить расщепление мышечных тканей и дать организму необходимый ресурс не только для сохранения мышц, но для их восстановления и прироста. Но, в то же время, они не могут сравниться с полноценным рационом пищи.

Необходимо обращать внимание на состав протеинового батончика. Основными составляющими должны быть углеводы, белки и жиры в различном процентном соотношении. Если преследуется цель похудеть, то подойдут жиросжигающие батончики с пониженным содержанием углеводов. Часто в состав таких батончиков входят специальные добавки, одна из которых L – карнитин. Вместо приема белковой пищи можно выбрать энергетические батончики с большой концентрацией протеина. Если нужно получить максимальный заряд энергии, то следует подбирать энергетический батончик с повышенным содержанием углеводов. Такие батончики лучше всего съедать перед тренировкой.

Если протеиновый батончик перегружен витаминами, экстрактами трав, то он, скорее всего, не окажет ожидаемого эффекта.

Протеиновые батончики — спортивное питание, которое помогает поддержать требующийся организму спортсмена уровень белков, углеводов, протеинов и микроэлементов.