Физиология человеческого тела устроена природой таким образом, что любые мышечные группы или мышцы в отдельности находят свое "отражение", выполняющее обратное или возвращательное движение. Благодаря такой анатомической логике человек стал одним из самых ловких и быстрых существ на планете...

Многие считают, что бодибилдинг непременно ведет к снижению половой активности и даже импотенции. Давайте попробуем разобраться, правда это или злословие завистников.

Средняя мышечная масса взрослого человека составляет примерно 42—47% от общей массы тела, и 30—35% у женщин. Всего в теле человека примерно 640 мышц, которые объединены в группы в соответствии с выполняемыми ими функциями (веретенообразные, двуглавые/трехглавые/четырехглавые, двуперистые и др.).

На первый взгляд кажется, что женщины-бодиьиблдеры придерживаются тех же правил и тренировочных программ, что и мужчины, но на самом деле это совсем не так. Так как в женском теле во много раз меньше гормонов тестостерона и норадреналина в отличии от мужчин, то и принцип выполнения упражнение до полного отказа в тяжелом тренинге...

В этой статье мы попытаемся раскрыть основные проблемы, связанные с повреждением мышц, а также способы их устранения и предотвращения.

Из-за чрезмерной нагрузки могут порваться отдельные мышечные волокна или вся мышца. Если рвется большая часть волокон мышцы, появляется углубление, определяемое наощупь.

Андрогенные стероиды изначально применяются в медицине при ряде заболеваний, например, при раке яичек, отсталом половом созревании, расстройстве гипофиза и т.д. Но способность этого гармона увеличивать мышечную массу, вопреки сложившемуся балансу в организме, заставляет увеличивать дозы препарата, несмотря на многочисленные отрицательные последствия.

Существует множество относительно безвредных препаратов для повышения это гармона, но в данной статье мы попытаемся рассмотреть способы, которыми можно воспользоваться в повседневной жизни не прибегая к специальным добавкам.