Следуя этим 9 правилам для жиросжигания, в которые включены упражнения и диета, вы заметите, как жир тает прямо на глазах. Человеческий организм удивительно адаптивный механизм. Даже если годами к телу относиться с пренебрежением, набирая килограмм за килограммом и постоянно увеличивая размер одежды, вы сможете избавиться от лишнего жира намного быстрее, чем его набрали. В этом смысле, время на вашей стороне.

Всем известно, что аминокислоты с разветвленной цепью необходимы для мышечной энергии и роста, но вам может быть не понятно, что же является лучшим соотношением BCAA. Гуру спортивного питания откроют вам эту тайну.

Роль клетчатки не только в том, чтобы усиливать ощущение сытости. В этой статье приведены интересные факты о пользе клетчатки.

Несмотря на достижения в исследовании спортивного питания, многие люди придерживаются устаревших взглядов. Если вы из их числа, то расскажем вам о 10-ти мифах, которые были разрушены с помощью научных исследований!

Он может уже быть частью вашего предтренировочного рациона, но знаете ли вы о его реальной пользе? Вот все, что вам нужно знать о бета-аланине.

Если супер рельеф был в вашем списке пожеланий на новый год, то вам нужно начинать сжигание жира! Эти 6 советов помогут вам согнать все остатки нежелательных отложений, появившихся после праздников.

Ни один современный предтренировочный комплекс и добавки для быстрого пампа не обходятся без цитруллина. Ниже приводится объяснение, каким образом эта аминокислота заработала такую почетную славу.

Сила тестостерона почти мифическая и в этом нет никаких чудес, он может увеличивать мускулатуру и сжигать жир в организме в дополнение к целому списку положительных свойств, включая улучшение настроения, сна, либидо, энергии, общего здоровья и качества жизни. К сожалению, у большинства мужчин начинается постепенное снижение уровня тестостерона после 30-летнего возраста, что подвергает их большему риску получения инфаркта, диабету 2 типа, низкой минеральной плотности, недостаткам сексуальной функции, сниженной массе мышц и сниженной физической активности.

В этой статье подробно описаны преимущества сывороточного и казеинового протеинов, а также улучшенной формулы сывороточного белка - мицеллярного протеина. Сывороточный и казеиновый протеины, возможно, являются двумя наилучшими протеинами, но гибрид, названный мицеллярный сывороточный, сочетает наилучшие качества каждого из них.

Сегодня мы посвятим свою статью подбору спортивного питания для силы, энергии и выносливости, кратко говоря, курсы спортивного питания для пауэрлифтеров, бойцов, легкоатлетов, велосипедистов и прочих видов спорта в которых важны три этих аспекта.